Общие советы по бодибилдингу и пауэрлифтингу

ПРИСЕДАНИЯ НА ЯЩИК.
Луи Симмонс о совершенствовании приседаний. Перевод Филиппа Савкина
ИСПРАВЛЯЕМ ОШИБКИ:

КРАТКОЕ НАСТАВЛЕНИЕ ПО АЭРОБИКЕ

Построение тренировок для различных типов телосложения
В продолжение серии статей про типы телосложения…

Спортивный травматизм
М. А. Склезнева.

Популярные тренировочные системы — можно ли их назвать «системами»?
Фредерик Хэтфилд. Перевод и подготовка текста — Илья Валентинович Токарев (aka Il).


Программа набора силы и массы для людей, не одаренных генетически.

Вариант программы тренировок для так называемых хардгейнеров.

ВНУТРЕННЯЯ КОНЦЕНТРАЦИЯ.
О том, насколько она важна, рассказывает Дориан Йетс. Flex, июль 1998.

ДЕСЯТЬ ПРАВИЛ, НЕОБХОДИМЫХ, ЧТОБЫ ОСТАТЬСЯ НА ПЛАВУ.
Как избежать перетренированности и стресса.ЭТИКЕТ СПОРТИВНОГО ЗАЛА.
Как нельзя себя вести в спортзале.
УВЕЛИЧЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ В ЖИМЕ ЛЕЖА.

MUSCLE MAG REVUE, 1995.ОСОБЕННОСТИ ПОСТРОЕНИЯ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ РАЗЛИЧНОГО ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.
By Bob Wolff & Bill Geiger.

Построение тренировок для различных типов телосложения.


×