Очень часто приходят письма с одним и тем же вопросом: «я занимаюсь уже целых …, а у меня ничего не растет! Может быть мне нужно начать пользоваться стероидами?» Причем там, где у меня стоят многоточия, вписаны иногда такие сроки, что глаза на лоб лезут 🙂 Например, «два месяца». Серьезно, было такое. Шутки шутками, а разобраться с этим нужно каждому.

Ответ на такого рода письма почти всегда одинаковый — вся беда в том, что ты перекачиваешься. И не важно, с каким весом ты работаешь, все зависит только от твоих индивидуальных особенностей. Застопорился, «не идет» — снижай нагрузку. Занимался три раза в неделю — переходи на два. Делал за тренировку 10 упражнений — оставь пять. Не насилуй свой организм, он отлично отреагирует на небольшую нагрузку. А так получается, что ты зависаешь из-за перетренированности, что само по себе не сахар и здоровья не прибавляет, а потом, вместо того, чтобы дать телу опомниться, глушишь его чем-то сильнодействующим… Причем это как правило — недорогие и не самые качественные препараты.

Чтобы помочь тебе разобраться в отношении к стероидам, я позволил себе сделать некий обобщенный вывод-совет по материалам обсуждений на Форуме:

«… По поводу стероидов сложился уже ряд стандартных вопросов, ответы на которые определяют целесообразность их использования. Если на все с ходу ответишь «да», тогда волен решать сам, если хоть на один ответишь «нет» — забудь о стероидах как минимум на год.

  • Стаж занятий больше трех лет?
  • Возраст больше 20 лет?
  • В серьезных соревнованиях в ближайшие полгода участвовать собираешься?
  • Чем отличаются по действию метандростенолон и нандролон знаешь?

Я повторю, стероиды требуют очень грамотного и осторожного обращения. Не уверен — не лезь, потом будешь горько жалеть. Если ты сейчас застопорился, это не значит, что ты дошел до своего предела, предел очень высоко. Просто ты неправильно тренируешься.»


×